Stres – .tockapromjene

Srčana koherencija

Važno je naučiti transformirati svoje emocije i aktivirati pozitivan osjećaj ili stav. Tehnika srčane koherencije je način samoregulacije, svjesnog utjecajas na vlastiti biološki odogovor na stres, temelji se na istraživanjima varijabiliteta srčanog ritma.

Nekategorizirano, Stres

Biokemija stresa

Za one koji žele zaviriti u biokemijsku bazu i ono što znanost danas razumije o stresu slijedi izvadak iz knjige Chaos to Coherence Childre/Cryer "Istraživanja emocionalne inteligencije su pokazala da su najuspješniji ljudi u životu oni…

Stres

O čemu govorimo kada govorimo o gušterskom mozgu?

Istraživanje Institute of HeartMath (IHM) smatra da emocionalna reaktivnost i stres, koje često doživljavamo kao osjećaj unutarnjeg nemira, mogu inhibirati kortikalna područja u trećem mozgu. Time rješavanje problema postaje otežano,…

Sharing is caring : )

Smatramo da je dio naše profesionalne odgovornosti učiniti znanje dostupnim. Vjerujemo da dijeljenjem znanstveno provjerenih materijala, praktično upotrebljivih i razumljivih materijala podržavamo razvoj strukovne i poslovne zajednice.

Namijenjeni su voditeljima, HR-ovcima, edukatorima, internim trenerima, coachevima i pojedincima zainteresiranim za osobni i organizacijski razvoj.

Odabrani dijelovi i cjeloviti dokumenti u .pdf formatu bit će objavljivani ovdje na blogu

Svježe objavljeno

Pitanja o zahtjevnosti posla11. svibnja 2021. - 11:05
Kako umanjiti ili držati u optimalnoj mjeri zahtjevnost posla? Dokument donosi korake koje poslodavac i voditelj mogu (trebaju) poduzeti ukoliko smatraju ili znaju da je povećana zahtjevnost posla.
Kako na rad utječu pritisak i stres?11. svibnja 2021. - 10:20
Potrebno je razumjeti utjecaj dugotrajnog pritiska (rokovi, kompeticija, rizici…) na kvalitetu rada i suradnje. Kao pločice domina simptomi stresa u organizaciji se kumuliraju na predvidljiv način.
Izvori stresa u poslu10. svibnja 2021. - 07:27
Ovaj materijal često koristimo u treninzima, no pomaže i kao materijal za razmišljanje voditeljskog tima.
Prezentacija o organizacijskom programu “Raditi zdravije”5. svibnja 2021. - 11:33
Prezentacija o cjelovitom organizacijskom programu (razlozi, ‘dijagnostika’, prijedlozi intervencija i načina) za umanjivanje stresa na radnom mjestu.

Slobodno je koristite kao izvor ideja i konkretne materijale za zastupanje ili oblikovanje cjelovitog programa, ili pojedinih koraka u poboljšanju zdravlja kroz organizacijske intervencije.
Kako voditi u zahtjevnim situacijama?3. svibnja 2021. - 10:22
Naše iskustvo je da je ovakav popis kompetencija koristan i u timskom coachingu i u individualnom radu. Važno je (i ljekovito) dati voditeljima priliku da svjesno sagledaju svoju ulogu. Umjesto da se podrazumijeva da osoba koja vodi tim stvari drži pod kontrolom i bude dostupna i angažirana u problematičnim situacijama, ovdje donosimo listu kompetencija – kratke opise ponašanja.