Upitnik Međunarodne asocijacije za stres menadžment (ISMA International Stress Management Association) daje mogućnost da si osoba provjeri koliko im izloženost stresu potencijalno narušava zdravlje.
Upitnik pokazuje kolika je vjerojatnost (mala, velika ili izazito visoka) da će osoba imati narušeno mentalno, fizičko ili i jedno i drugo zdravlje zbog stresa.
Ovaj upitnik možete osobno ispuniti, ili u skladu sa svojom organizacijskom ulogom, ponuditi ga osobi za koju smatrate da je iznimno izložena stresu.
Pokazalo nam se da je ponekad uisitnu otvara oči i potiče na aktivan pristup zaštiti i oporavku.
Upitnik propituje utjecaj stresa na fizičko zdravlje, na navike i ponašanja, kvalitetu spavanja, kognitivne procjene i razinu emocionalnih rekacija
Neke od tvrdnji:
| TVRDNJE O STRESU |
| Često noću donosim posao kući |
| Nemam dovoljno vremena danju da napravim sve što moram napraviti |
| Negiram ili ignoriram probleme u nadi da će nestati |
| Poslove radim osobno kako bih osigurala/osigurao da su obavljeni dobro |
| Podcjenjujem vrijeme koje je potrebno da se stvari obave |
| Imam osjećaj da je previše rokova na mom poslu/u životu koje je teško ispuniti na vrijeme |
| Moje samopouzdanje/samopoštovanje je niže nego što bih htjela/htio da je |
…
